Bilanciere rigido rotante esagonale

Le caratteristiche
Processo zincato, insapore ambientale, resistente alla ruggine e alla corrosione, dotato di piastre bilanciere di 50 mm di apertura.
L'area di montaggio e il telaio di fissaggio sono integrati e durevoli.
Impugnatura antiscivolo zigrinata super fine, può esercitare una potenza migliore.
Sito di esercizio target: muscolo brachiale.Può anche esercitare il muscolo bicipite brachioradiale brachiale.

Essenziale di esercizio
1. posizione eretta, piedi spalla - divaricati, tenere la presa verticale circolare del bilanciere con entrambe le mani, sollevare i pesi. Lascia cadere naturalmente con il bilanciere davanti al corpo, la parte superiore delle braccia vicino al lato del corpo.
2. Aria inspirata, piegarsi vigorosamente verso l'alto, si può sentire la distensione brachiale dei bicipiti laterali, il punto più alto per la contrazione del pinnacolo, e trattenerla per un momento, quindi ripristinarla lentamente. Il braccio è completamente esteso nel punto più basso.
3. Dopo il ripristino all'originale, ripetere. Poiché il brachiale è una fibra muscolare lenta rispetto ai bicipiti, più lento è il movimento, meglio è.

Vantaggio
la caratteristica più evidente e la maggior parte delle persone ne riconosce le caratteristiche. Ti aiuterà quando tiri forte, ridurrà il carico sulla colonna vertebrale, costringendoti a usare più forza degli arti inferiori per completare l'azione.
Quindi, gli allenatori generali insegnano a tirare duro, o guardi attentamente un film dimostrativo, in linea di principio, il bilanciere non si muove troppo lontano dal corpo. Più sei vicino alle gambe e su e giù, meglio è per mantenere il centro di gravità e ridurre il rischio di lesioni lombari