manubri da forno

caratteristiche del prodotto

1. Processo di cottura della vernice professionale. Manubri sono atossici e insapore.
2. Il peso può essere personalizzato. Può fare 100 kg singolo.
3. Il fermo non si allenterà dopo il serraggio. Anche se cade, non si staccano.
4. Impugnatura antiscivolo, goffratura del tornio, sudato nei palmi non scivolerà.
5. Le cadute durevoli e violente non saranno un problema.

metodi di pratica

1. Scegli il peso giusto prima di esercitarti con i manubri.
2. Lo scopo dell'esercizio è costruire muscoli. È meglio scegliere un manubrio con un carico del 65% e dell'85%. Ad esempio, se riesci a sollevare un carico di 10 chilogrammi alla volta, il manubrio che dovrebbe scegliere un peso di 6,5 kg - 8,5 kg esegue l'esercizio. Esercitati per 58 serie al giorno, ogni serie da 6-12 ripetizioni, non muoverti troppo velocemente, ogni serie è stata separata da 2-3 minuti. Il carico è troppo grande o troppo piccolo, l'intervallo è troppo lungo o troppo breve, non funziona molto bene.
3. Lo scopo dell'esercizio è perdere grasso. Si consiglia di praticare 15 - 25 ripetizioni o più per serie. L'intervallo di ogni gruppo dovrebbe essere di 1-2 minuti. Se pensi che questo esercizio sia noioso. Puoi esercitarti con la tua musica preferita o fare aerobica con i manubri sulla musica.